Cet article s’appuie en grande partie sur un exercice du livre de Russel TARG et Keith HARARY « l’énergie de l’esprit », livre aujourd’hui pratiquement introuvable sauf sur certains sites de vente d’occasion et encore

Nous sommes tellement “bombardés” par les informations qui viennent de toutes parts que souvent nous ne prêtons pas beaucoup d’attention à ce qui nous entoure et cet exercice va donc vous aider à (re)prendre conscience de vos cinq sens

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Je vous ai déjà parlé de Russel TARG dans mon article http://lescheminsdelintuition.com/la-physique-des-miracles-et-les-miracles-de-lintuition/

Le but de cet exercice est donc de renouer avec vos cinq sens car comme disent les auteurs (page 194 opus cité) : 

“si vous marquez une pause pour accorder attention au flot permanent d’informations perçu ne serait-ce que par un seul de vos cinq sens, il se peut que vous commenciez à vous sentir plus proche du monde qui vous entoure.

Ceux qui abordent le psi constatent qu’ils sont plus réceptifs à leur environnement mais aussi à leur propre état interne. Les facultés psi représentent une forme particulière de sensibilité »

LE MEILLEUR ENDROIT POUR CET EXERCICE

Si vous pouvez le faire à l’extérieur c’est mieux, sinon faites-le chez vous et une fois que vous aurez bien « capté » ce qu’il faut faire allez vous installer sur un banc, sur une plage, dans une forêt ou entrainez-vous dans des endroits en dehors de chez vous y compris le RER

Si vous êtes chez vous, ayez à portée de main un citron, une pomme, un chocolat (ou bonbon à la menthe par exemple) , une fleur qui sent bon et un couteau

Installez-vous dans un endroit confortable , (la position assise est recommandée pour ne pas s’endormir si par exemple vous êtes fatigués) fermez les yeux et respirez tranquillement mais en prêtant attention au va et vient de votre respiration afin d’arriver à un état de relaxation confortable et agréable

 

VOS CINQ SENS :

L’OUÏE

Commencez à vous concentrer sur les bruits qui vous entourent …

Soyez conscients de tous les bruits petits ou ténus qui sont perceptibles …

Soyez attentifs à chaque bruit pendant quelques instants, comme si vous l’isoliez de tout le reste et faites ça pour tous les bruits que vous percevez

Au bout de quelques instants, ouvrez les yeux et continuez à écouter

Vous pouvez maintenant observer comme votre conscience des sons se mêle à vos autres sensations,

Pour l’intuition : sentez-vous que certains bruits vous agressent ou sont négatifs selon vous ?

(par exemple pour moi le bruit d’un marteau-piqueur ou un bruit agressif comme lorsqu’on coupe des arbres ou le gazon n’est pas très positif)

 

LA VUE

  • vous pouvoir voir ce qui vous entoure, prenez conscience des couleurs des choses qui sont devant vous
  • voyez les volumes et surfaces différentes autour de vous
  • prenez vraiment conscience de ce que vous voyez,
  • regardez vos vêtements, de quelle couleurs sont-ils,
  • prenez conscience des différentes nuances de couleurs
  • s’il y a du soleil voyez les reflets du soleil et les ombres sur ce qui se présente à vous

 

Pour l’intuition : sentez-vous que ce que certaines choses que vous voyez vous laissent une impression désagréable ? (par exemple pour moi le noir n’est pas très positif, en revanche des fleurs jaunes ou blanches le sont)

Respirez toujours normalement mais en étant conscients de votre respiration

Le goût

Le goût

LE GOÛT

  • Maintenant passez votre langue sur votre peau, quel goût a-telle ? Une goût probablement un peu salé, soyez conscients de cette nouvelle sensation
  • prenez le citron, coupez-le maintenant, une légère acidité doit venir automatiquement dans votre bouche et laissez-vous ressentir ce goût acide
  • prenez le morceau de chocolat, humez-le, cassez-le et goutez-le
  • comparez les diverses sensations 

Pour l’intuition : est-ce que certain goûts sont pour vous désagréables ou le contraire ?

(par exemple pour moi j’aime le goût acide du citron mais je n’aime pas du tout le gingembre)

Respirez toujours normalement mais en étant conscients de votre respiration

 

LE TOUCHER

Prenez la pomme, sentez si elle est lisse, dure, ferme, soyez attentifs à ce que vous ressentez en la touchant, puis touchez vos vêtements, les uns après les autres en ayant bien conscience de la texture des tissus, sont-ils légers, rugueux, …

Pour l’intuition : est-ce que certaines surfaces/tissus/… vous sont désagréables à toucher ?

(par exemple pour moi je n’aime pas du tout sentir la texture du nylon alors que j’adore toucher du velours) 

 

L’ODORAT

Prenez la fleur dans vos mains et sentez-la, soyez conscients de sa couleur , de sa forme, de son aspect …

 

L'odorat

L’odorat, le toucher, la vue

Pour l’intuition : quels sont les odeurs qui vous incommodent et celles qui flattent vos narines

(par exemple j’adore sentir les lilas alors que le jasmin m’incommode)

 

Et prenez conscience de vos autres sensations et des odeurs que vous n’aviez peut-être pas senties auparavant

Avez-vous été étonnés de découvrir des sensations nouvelles faisant cet exercice ou pas ?


Vous pouvez recommencer cet exercice autant de fois que vous le désirez en variant les lieux où vous le faites.

Prendre conscience de vos 5 sens et les écouter vous aidera à développer votre intuition car, souvenez-vous, l’intuition se sert souvent de votre corps pour vous transmettre ses messages

 

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