*STRESS* Oser s’affirmer et apprendre à dire non : piqure de rappel

Oui je sais je parle souvent du problème de l’affirmation mais cette fois-ci une petite vidéo pour vous en rappeler les principes et surtout vous apprendre à ne pas culpabiliser et à vous prendre le chou si vous n’arrivez pas à dire ce fichu petit mot NON. S’affirmer oui, mais se mettre en situation de panique NON.

C’est comment quelqu’un qui sait s’affirmer ?

agressivité versus affirmation

Une personne affirmée ne tape pas du poing sur la table

Une personne affirmée ne crie pas pour exposer son point de vue

Une personne affirmée n’a pas besoin d’agresser celui ou celle qui ne partage pas son avis

Une personne affirmée n’agresse pas les autres

Une personne affirmée ne critique pas les autres

C’est comment quelqu’un qui sait s’affirmer ?

                       fuite versus affirmation

Une personne affirmée ne s’excuse pas sans arrêt

Une personne affirmée a des convictions et respecte celles des autres sans fuir devant les arguments de l’autre

Une personne affirmée ne fuit pas ses responsabilités

C’est comment quelqu’un qui sait s’affirmer

           manipulation versus affirmation

Une personne affirmée ne manipule pas les autres pour arriver à ses fins

Une personne affirmée ne flatte pas pour endormir votre méfiance et avoir ce qu’elle veut

Une personne affirmée ne pleurniche pas pour qu’on ait pitié d’elle et ainsi obtenir ce qu’elle veut

Alors

C’est comment quelqu’un qui sait s’affirmer ?

l’affirmation c’est s’écouter et écouter l’autre

Une personne affirmée est en accord avec elle-même.

Une personne affirmée donne une impression d’assurance, de confiance, de sérénité.

Une personne affirmée pratique la politique du 50/50 ou comme on l’appelle depuis la méthode Gordon : GAGNANT/GAGNANT. Il n’y a ni perdant, ni gagnant.

 C’est-à-dire qu’elle ne cherche pas gagner au détriment de son interlocuteur.

Une personne affirmée écoute ses besoins et tient compte de ceux de son interlocuteur. Elle se respecte et respecte l’autre.

Voilà maintenant la vidéo