Pour ce dernier article de l’année il m’a semblé important et judicieux de parler de la force du non ou, dit en d’autres mots, de la puissance de l’affirmation. Noël est une source de stress pour nombre d’entre nous. Des réunions de famille auxquelles nous nous sentons « obligés » d’assister alors que que la mésentente règne depuis des lustres entre les différents membres de la fratrie ou avec les parents ou encore les beaux-frères belles-soeurs. Alors pouvons-nous dire NON et ne pas y assister ? Oui je sais je vous parle de la même chose tous les ans.
NON : LE MOT LE PLUS DIFFICILE À PRONONCER DANS TOUTES LES LANGUES.
- Dire OUI alors que nous ne voulons pas du tout assister aux fêtes familiales.
- Ne pas oser dire NON parce que nous avons peur de froisser Tante Juliette.
- Avoir peur de dire NON parce que franchement que penseraient les autres si vous disiez votre souhait réel ?
Dire OUI alors que vous voulez dire NON :
aux fêtes d’anniversaire ou de fin d’année, à votre Tante Cunégonde ou votre collègue de bureau, à votre patron ou à n’importe qui d’autre.
Quand vous « pensez » être obligé (e) de faire, dire, agir, choisir une chose que vous ne voulez pas :
Quand vous n’osez pas dire NON
- vous vous manquez de respect car vous faites passer le désir ou besoin de l’autre avant le vôtre;
- vous vous culpabilisez parce que vous n’avez pas été capable de dire NON;
- vous vous sous-estimez parce que vous ne vous sentez pas capable d’oser dire NON;
- vous vous mentez à vous-même en vous disant que vous êtes une personne « souple et flexible »;
- vous vous donnez bonne conscience en vous disant que finalement vous œuvrez pour la paix.
Donc, demain une nouvelle année, de nouvelles résolutions que nous ne tiendrons pas pour la plupart. Alors si vous ne pouviez n’en prendre qu’une que ce soit
CETTE ANNÉE, JE M’AFFIRME EN TOUTES CIRCONSTANCES
CETTE ANNÉE, J’OSE DIRE NON
CETTE ANNÉE JE ME RESPECTE
Quelques articles sur le sujet:
*STRESS* Oser s’affirmer et apprendre à dire non : piqure de rappel
*STRESS* Apprendre à dire non et s’affirmer en toutes circonstances
*STRESS* S’affirmer et dire NON, c’est un jeu d’enfant, VRAI ou FAUX ?
Et pour terminer l’interview de Natacha Calestréme qui a écrit un livre formidable sur LES PERVERS NARCISSIQUES auxquels il est souvent hélas bien difficile de dire NON car ils sont … tellement charmants et charmeurs.
LES BLESSURES DU SILENCE que je vous recommande chaudement.
Excellente Nouvelle Année
Paix, Santé, Sérénité
Allez au bout de vos rêves
et Bonne Affirmation
franchement ça me parle cet article car aujourd’hui 31 décembre alors que je n’ai pas pris de vacances depuis cet été et travaillé dur ces dernières semaines et même pendant les fêtes, j’ai dit NON à un client car il voulait que je vienne travailler aujourd’hui même alors que lui est prof et se paye de nombreuses vacances notamment en ce moment il est en congès pour 2 semaines !!! hallucinant non ??!!!
ça fait du bien effectivement de dire NON à certains, cela relève aussi du respect de soi-même !
je dis OUI à votre article sur le pouvoir de dire NON !
Bonjour Karine et BRAVO BRAVO
Pas facile de dire NON mais vous devez vous sentir beaucoup mieux et question respect de soi dire NON = je m’aime et me respecte en toutes circonstances. Et comme disent les portugais « boas entradas » ce qu’on peut traduire par « entrez du bon pied dans cette nouvelle année » Je vous embrasse