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Souvent j’entends : quand je serai à la retraite, quand j’aurai mon nouvel appartement, quand j’aurai l’argent pour faire … ,  quand j’aurai passé mon permis de conduire, bref quand quelque chose sera obtenu ou atteint dans le futur, la personne sera heureuse. Et avant cela ? Et bien vous galérez comme on dit aujourd’hui, vous n’appréciez pas du tout ce que vous avez et mettez toujours le bonheur hors de portée. Alors comment être heureux au quotidien ?

LE BONHEUR

*STRESS* Allez partons tous vers le pays de la GRATITUDE

 

 

LE BONHEUR ET VOS OBJECTIFS

Ne vous stressez pas parce que vous avez du mal à atteindre vos objectifs, parce que vous mettez peut-être la barre trop haut au lieu d’aller à votre rythme. Résultat ? Il vous est impossible de profiter de votre vie au quotidien. Trop de culpabilité de ne pas avoir atteint votre objectif. Lisez les articles qui suivent, votre vie changera du tout au tout.

*STRESS* De bonnes nouvelles pour tous ceux qui ont du mal à tenir leurs résolutions

*STRESS* Assez de il faut, il faut, il faut

PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS ET CEUX QUE VOUS AIMEZ

Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Profitez du temps présent et de ce que vous avez au lieu de vous prendre le chou avec des « quand j’aurais, quand je pourrais… »

*STRESS* Sans remords ni regrets

RETROUVEZ IMMÉDIATEMENT LA PÊCHE

Ne vous laissez pas gagner par le stress

*STRESS* il vous suffit de faire un simple geste pour redevenir zen

GARDEZ LE MORAL, QUOIQU’IL ARRIVE

*STRESS* Ils ont vaincu l’adversité : une leçon de vie et d’espoir

 

LE BONHEUR C’EST AUSSI BIEN COMMUNIQUER

La communication est essentielle malheureusement beaucoup de problèmes surgissent parce que nous ne savons pas écouter les autres. Tout serait tellement plus simple si nous étions réellement « branchés » sur notre interlocuteur. Juste dans l’écoute, sans vouloir donner de conseils ou penser aux courses que nous devons faire après le travail…

*STRESS* Ecoute-moi tout simplement

PROFITEZ DE LA COMPAGNIE DE VOTRE CHAT

Les moments de calme que nous procurent nos amis à quatre pattes sont inestimables. Ils vous déstressent grâce à leur ronron et c’est vraiment pour moi un pur bonheur.

*STRESS* Le ronron des chats est anti-stress, VRAI OU FAUX ?

Et maintenant une de mes chansons préférées, celle de de Christophe MAHÉ : IL EST OÙ LE BONHEUR qui résume bien l’article

Le bonheur est une denrée à la portée de tous.

Il suffit de profiter de tous ces petits plaisirs que la vie vous offre au quotidien plutôt que penser l’atteindre dans un futur hypothétique. Il est là, réellement à côté de vous même dans les moments difficiles de votre vie. Un ami présent lors d’un deuil, une oreille bienveillante lors d’une rupture ou d’une situation difficile, le coup de téléphone d’un ami perdu de vue. Bref, des moments qui vous font du bien au moment où vous en avez besoin.

Le bonheur c’est apprécier ce que nous sommes, ce que nous avons au jour le jour et pour terminer je vous conseille de pratiquer chaque soir l’exercice de la gratitude.

*STRESS* Antidote stress – la gratitude

Prenez soin de vous !

 

 

Le 16 septembre 2020   /   Clés pour aller mieux, Gérer et surmonter le stress, J'ai testé pour vous, Nos histoires de stress, Stress et santé, Vidéos   /   2 commentaires