Quand nous voulons atteindre quelque chose dans la vie, généralement nous avons tendance à vouloir y arriver très vite et en faisant des efforts très durs ou démesurés. Et nous échouons presque toujours parce que la pression est trop forte. Le stress s’est installé devant l’énormité de ce qui nous attend et nous abandonnons. Découragé, culpabilisant d’avoir raté. Pourtant il existe une technique simple et efficace qui vous aurait permis d’y arriver : c’est le kaizen ou la méthode des petits pas.

LE KAIZEN ou la MÉTHODE DES PETITS PAS

Comme je vous l’ai expliqué dans la vidéo, il m’est difficile d’écrire très longtemps avec une seule main Mais pas de problème car j’ai écrit une chronique sur le livre il y a quelques années dans lequel vous trouverez toutes les explications nécessaires : des livres pour vous changer la vie ou la méthode du kaizen

Deux autres articles que j’ai écrit sur le sujet :

*STRESS* Osez sortir de votre zone de confort

*STRESS* De bonnes nouvelles pour tous ceux qui ont du mal à tenir leurs résolutions

La vidéo

 

 

 

Le 4 mars 2020   /   Choisir d'être heureux, Clés pour aller mieux, Gérer et surmonter le stress, J'ai testé pour vous, Stress et santé, Vidéos   /   Laisser un commentaire