L’occasion de parler en public est pour beaucoup d’entre nous un facteur de stress intense. Animant des séminaires de développement personnel, je fais généralement des conférences pour présenter les sujets de mes ateliers. Pendant des années j’ai vécu l’enfer, avant et pendant ces conférences. J’ai tout essayé,
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Vous êtes stressé, angoissé, vous ne dormez plus, vous ne savez plus quoi faire, alors vous allez prendre des Anxiolytiques, antidépresseurs ou prendre le stress à bras le corps et couper le mal à la racine ?? Allez-vous laisser les petites pilules prendre les rênes de votre
Lire la suite →Connaissez-vous la chanson d’Aznavour « BON ANNIVERSAIRE » ? Dans la chanson, le couple, dont c’est l’anniversaire de mariage, est censé passer une bonne soirée avec théâtre, restaurant. Enfin, un bon moment. Or, patatras, la femme, stressée – pourquoi on se le demande – attend la robe qui ne
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Dans ce premier article « antidote », nous allons mettre en place notre premier outil pour gérer et surmonter le stress. La première chose dont vous devez prendre conscience ce sont vos pensées.Ce sont elles qui feront que vous verrez le verre à moitié plein ou au contraire à
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