Cet article s’appuie en grande partie sur un exercice du livre de Russel TARG et Keith HARARY « l’énergie de l’esprit », livre aujourd’hui pratiquement introuvable sauf sur certains sites de vente d’occasion et encore
Nous sommes tellement « bombardés » par les informations qui viennent de toutes parts que souvent nous ne prêtons pas beaucoup d’attention à ce qui nous entoure et cet exercice va donc vous aider à (re)prendre conscience de vos cinq sens
Je vous ai déjà parlé de Russel TARG dans mon article https://www.lescheminsdelintuition.com/la-physique-des-miracles-et-les-miracles-de-lintuition/
Le but de cet exercice est donc de renouer avec vos cinq sens car comme disent les auteurs (page 194 opus cité) :
« si vous marquez une pause pour accorder attention au flot permanent d’informations perçu ne serait-ce que par un seul de vos cinq sens, il se peut que vous commenciez à vous sentir plus proche du monde qui vous entoure.
Ceux qui abordent le psi constatent qu’ils sont plus réceptifs à leur environnement mais aussi à leur propre état interne. Les facultés psi représentent une forme particulière de sensibilité »
LE MEILLEUR ENDROIT POUR CET EXERCICE
Si vous pouvez le faire à l’extérieur c’est mieux, sinon faites-le chez vous et une fois que vous aurez bien « capté » ce qu’il faut faire allez vous installer sur un banc, sur une plage, dans une forêt ou entrainez-vous dans des endroits en dehors de chez vous y compris le RER
Si vous êtes chez vous, ayez à portée de main un citron, une pomme, un chocolat (ou bonbon à la menthe par exemple) , une fleur qui sent bon et un couteau
Installez-vous dans un endroit confortable , (la position assise est recommandée pour ne pas s’endormir si par exemple vous êtes fatigués) fermez les yeux et respirez tranquillement mais en prêtant attention au va et vient de votre respiration afin d’arriver à un état de relaxation confortable et agréable
VOS CINQ SENS :
L’OUÏE
Commencez à vous concentrer sur les bruits qui vous entourent …
Soyez conscients de tous les bruits petits ou ténus qui sont perceptibles …
Soyez attentifs à chaque bruit pendant quelques instants, comme si vous l’isoliez de tout le reste et faites ça pour tous les bruits que vous percevez
Au bout de quelques instants, ouvrez les yeux et continuez à écouter
Vous pouvez maintenant observer comme votre conscience des sons se mêle à vos autres sensations,
Pour l’intuition : sentez-vous que certains bruits vous agressent ou sont négatifs selon vous ?
(par exemple pour moi le bruit d’un marteau-piqueur ou un bruit agressif comme lorsqu’on coupe des arbres ou le gazon n’est pas très positif)
LA VUE
- vous pouvoir voir ce qui vous entoure, prenez conscience des couleurs des choses qui sont devant vous
- voyez les volumes et surfaces différentes autour de vous
- prenez vraiment conscience de ce que vous voyez,
- regardez vos vêtements, de quelle couleurs sont-ils,
- prenez conscience des différentes nuances de couleurs
- s’il y a du soleil voyez les reflets du soleil et les ombres sur ce qui se présente à vous
Pour l’intuition : sentez-vous que ce que certaines choses que vous voyez vous laissent une impression désagréable ? (par exemple pour moi le noir n’est pas très positif, en revanche des fleurs jaunes ou blanches le sont)
Respirez toujours normalement mais en étant conscients de votre respiration
Le goût
LE GOÛT
- Maintenant passez votre langue sur votre peau, quel goût a-telle ? Une goût probablement un peu salé, soyez conscients de cette nouvelle sensation
- prenez le citron, coupez-le maintenant, une légère acidité doit venir automatiquement dans votre bouche et laissez-vous ressentir ce goût acide
- prenez le morceau de chocolat, humez-le, cassez-le et goutez-le
- comparez les diverses sensations
Pour l’intuition : est-ce que certain goûts sont pour vous désagréables ou le contraire ?
(par exemple pour moi j’aime le goût acide du citron mais je n’aime pas du tout le gingembre)
Respirez toujours normalement mais en étant conscients de votre respiration
LE TOUCHER
Prenez la pomme, sentez si elle est lisse, dure, ferme, soyez attentifs à ce que vous ressentez en la touchant, puis touchez vos vêtements, les uns après les autres en ayant bien conscience de la texture des tissus, sont-ils légers, rugueux, …
Pour l’intuition : est-ce que certaines surfaces/tissus/… vous sont désagréables à toucher ?
(par exemple pour moi je n’aime pas du tout sentir la texture du nylon alors que j’adore toucher du velours)
L’ODORAT
Prenez la fleur dans vos mains et sentez-la, soyez conscients de sa couleur , de sa forme, de son aspect …
L’odorat, le toucher, la vue
Pour l’intuition : quels sont les odeurs qui vous incommodent et celles qui flattent vos narines
(par exemple j’adore sentir les lilas alors que le jasmin m’incommode)
Et prenez conscience de vos autres sensations et des odeurs que vous n’aviez peut-être pas senties auparavant
Avez-vous été étonnés de découvrir des sensations nouvelles faisant cet exercice ou pas ?
Vous pouvez recommencer cet exercice autant de fois que vous le désirez en variant les lieux où vous le faites.
Prendre conscience de vos 5 sens et les écouter vous aidera à développer votre intuition car, souvenez-vous, l’intuition se sert souvent de votre corps pour vous transmettre ses messages
Bonjour Sylviane,
Utiliser nos 5 sens et savourer le moment présent, je dis Oui ! Ce sont plus, pour moi, des évocations liées aux sensations que d’intuition. Mais bon, chacun donne à tout cela l’interprétation qui lui convient le mieux.
J’utilise d’ailleurs mes 5 sens pendant que j’écris ce commentaire au soleil, dans la douceur de mon jardin en fleurs et la petite brise qui fait tinter le carillon « zen » accroché aux branches du pommier…un pur bonheur 😉 à profiter dans l’instant car la météo est annoncée changeante pour demain !
Bonne journée et à bientôt,
Amitiés,
Michèle
Bonjour Michèle
Oui prendre conscience du soleil qui nous caresse le visage, de la pomme et de son goût enfin vivre l’instant présent et n’être que dans ces instants va nous aider à « capter » les messages de l’intuition
Bonjour Sylviane,
C’est aussi de mon jardin, au soleil descendant avec le chant des oiseaux et le son des clochettes des chèvres que j’écris ce commentaire. La pleine conscience de ce qui es là, avec tous les sens nous ramène à l’instant présent et j’imagine à notre être profond!
Bonjour Sylviane,
J’aime beaucoup cette façon d’explorer l’intuition de biais. Je n’aurais jamais pensé caresser une pomme en me posant des questions sur sa résonance en moi quant à ses défauts, ses reliefs, sa texture. Mais, dans le fond, tout les tellement lié !
Bonne soirée à toi et à bientôt !
Bonjour Bernadette
Tout est lié » en effet, mais l’exercice est surtout pour renouer avec toutes nos sensations car comme tu le sais nous sommes « bombardés » à tout instant par tout un tas d’infos
Reprendfre conscience des choses qui nous entourent va nous aider au moment de la réception des messages de l’intuition
Merci à toi
Bonjour
Oui, cet exercice est très bon pour se replonger dans nos sensations cart nous mangeons « machinalement » nous écoutons » sans entendre et finalement nous perdons le goût des choses
Bonsoir Sylviane
Oui se poser et ne faire qu’un avec ce qui nous entoure , c’est magique ; ça m’arrive quand je roule seule en voiture en pleine nature je ressens tellement les montagnes environnantes que j’ai l’impression qu’elles respirent , qu’elles sont animées d’une vie propre , je les sens palpiter , je sens la vie en elles ; c’est vraiment ma terre ( non , je ne fume rien!! )
Amitiés
Janine