*STRESS* Réussir ou échouer ?

Dans le droit fil de l’article de la semaine passé et en réponse à toux ceux et celles qui ont eu la patience et gentillesse de répondre aux 2 questionnaires envoyés, vous allez trouver aujourd’hui un autre exercice pour vous remonter le moral quand le négativisme ou le blues s’emparent de vous. C’est facile à utiliser et ça peut rapporter gros car croyez-moi ce sont les exercices  les plus simples que nous adoptons le plus facilement

Pas besoin d’un matériel très spécial ni de beaucoup de temps, quelques étiquettes auto-collantes, un stylo et le dessin que vous avez téléchargé

Réussir ou échouer

RÉUSSIR OU ÉCHOUER ?

Souvent vous êtes face à une situation qui semble désespérée et brusquement vous vous dites, NON, JE VEUX RÉUSSIR CECI OU CELA, JE VEUX OBTENIR CI OU ÇA et vous allez puiser en vous des qualités et des ressources insoupçonnées de vous-même et après coup vous êtes tout étonnée(e) de les posséder.

Elles ont toujours été là ces qualités mais vous les avez mise sous le boisseau et c’est souvent au cours de situations dramatiques et parfois désespérées qu’elles émergent de l’inconscient, alors aujourd’hui vous allez faire cet exercice que vous pourrez répéter autant de fois que vous le désirez

RÉUSSIR OU ÉCHOUER MODE D’EMPLOI, en solo

D’abord évidemment faites la photocopie du document et prenez vos étiquettes à portée de main (si vous n’en avez pas aucun problème écrivez directement sur la feuille mais le faire avec des étiquettes permet de mieux « ancrer » ce que vous écrivez, (vous pensez à la qualité, vous l’écrivez et ensuite vous décollez l’étiquette et mettez sur le document,  3 opérations au lieu d’une celle d’écrire sur le papier directement )

Installez-vous confortablement et pensez à une situation récente ou passée au cours de laquelle vous étiez dans de mauvais draps et que vous avez réussi à retourner comme vous le souhaitiez.

Prenez vos petites étiquettes et écrivez dessus les qualités et capacités dont vous avez fait preuve en vous aidant de la liste des qualités mises en PDF

MON EXEMPLE :

RÉUSSIR OU ÉCHOUER À AVOIR CE TRAVAIL DONT J’AVAIS TELLEMENT BESOIN

Après mon divorce, je suis rentrée sur Paris sans travail et sans argent avec mes 2 enfants à charge (aucune pension alimentaire). J’avais préparé le terrain et était allée voir sur la recommandation de mon conseiller culturel un haut fonctionnaire de la Ville e Paris qui m’avait promis un travail lorsque je rentrerai en France

Je prends RV et rencontre ladite personne un certain vendredi 13 janvier (ça c’est pour le fun comme on dit)

A cette époque comme je l’ai dit la semaine passée dans la vidéo, j’étais plutôt canon grande et en talons (1,80m, 1,82m le détail est d’importance). J’arrive donc toute pimpante et me trouve nez à nez avec un monsieur atteint de « nanisme » qui voyant arriver la « géante » s’est tout de suite mis en état de défense (j’ai su par la suite que c’était toujours comme ça même au premier coup d’oeil)

Tout de go, il me dit : désolé Mme Jung je n’ai rien pour vous et n’ai que 5 minutes à vous consacrer

PAF! Désillusion, douleur intense dans le plexus solaire : comment mais il m’avait promis au téléphone un job (sur mon cv pas sur mes beaux yeux) et voilà que patatras, NIET, RIEN, NADA, le stress m’envahit

En une fraction de seconde, un futur sombre et désespéré m’apparaît, pas de boulot allais-je devoir regagner le foyer marital ? NON, pas question et ma combativité naturelle (Bélier de signe solaire) reprend le dessus et me voilà « branchée » sur le monsieur, mon intuition me guide, je vois, je sens petit à petit les changements qui s’opèrent chez mon interlocuteur, je compare toujours ça à du surf (même si c’est quelque chose qui m’est totalement inconnu) je surfe avec lui et au bout de plus de 80 minutes d’entretien, il me dit tout content :

« bon, je crois que le service X. a besoin d’une documentaliste alors lundi présentez-vous là et il appelle la DRH »

Merci, merci l’intuition, la combativité, ma détermination, mon empathie etc etc… Bravo Jung quand on PEUT ON VEUT (rappelez-vous ce n’est pas quand on veut mais quand on peut qu’on veut)

RÉUSSIR OU ÉCHOUER MODE D’EMPLOI, en duo

Si vous avez du mal à faire l’exercice seul(e), faites-le avec un ami ou une amie. Vous racontez l’histoire et la personne en face de vous, colle les étiquette avec les qualités qu’elle vous trouve, ensuite vous prenez la liste des qualités et vous rajoutez celles dont vous avez fait preuve SELON VOUS

En cas de blues ou de déprime passagère, précipitez-vous sur une feuille vierge , pensez à une situation (ce peut être la même) et écrivez sur vos petites étiquettes, ça

Vous pouvez aussi faire cet exercice RÉUSSIR OU ÉCHOUER

si vous êtes timide, trouvez une situation où ne l’avez pas été

si vous n’êtes pas affirmé(e) , une fois où vous l’avez été

si vous n’allez pas facilement vers les gens ou que vous souffrez de solitude, une fois où spontanément ou facilement vous êtes allé(e) vers quelqu’un

si vous avez des blocages, une fois où un blocage a sauté

si vous n’arrivez pas à gérer temps ou autre chose, une fois où vous y avez réussi

ETC …

Il y a toujours un moment dans votre vie où vous avez réussi à dépasser votre handicap, stress, difficulté, problème

Pour télécharger votre feuille personnelle cliquez sur ce lien bleu : Réussir-ou-échouer1 

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