Plusieurs lecteurs et lectrices ont émis le souhait (après ma demande d’aide dans ma News ) d’avoir plus de méditations guidées sur ce blog. Donc, en voici une 

Il s’agit d’un exercice assez connu qui fait appel à l’eau comme agent de guérison. Il en existe de nombreuses versions et aujourd’hui je vous livre celle que j’emploie le plus fréquemment depuis très longtemps. Même si vous n’avez aucun problème, ses effets relaxants se feront sentir dès la première fois

LA CASCADE RÉGÉNÉRATRICE

La cascade curative

                        LA CASCADE

La visualisation d’aujourd’hui fait elle aussi appel à l’eau et peut contribuer à soulager une douleur, laver un mal et procurer une sensation de bien-être. En vous laissant aller à cette méditation, vous atteindrez un niveau modifié de conscience qui vous permettra de faire de grands changements dans votre vie

Vous allez vous promener dans une forêt, entendre le bruit d’une cascade et vous vous dirigez vers elle.

Après vous être déshabillés, vous allez pénétrer dans cette cascade , une cascade spéciale dans laquelle vous êtes en parfaite sécurité cela va devenir VOTRE CASCADE

Le but de cet méditation guidée est d’entrer dans la cascade avec vos soucis, votre mal-être enfin tout ce qui vous ennuie, rester sous l’eau bienfaisante et curative pendant quelques instants et, quand vous êtes prêts à ressortir purifiés, régénérés et en pleine forme

Cette méditation alors que vous êtes en plein état de relaxation (ONDES ALPHA) permet à vos deux hémisphères de fonctionner en parfaite harmonie et, pour cette raison, d’obtenir des résultats que vous ne pourriez atteindre qu’avec beaucoup d’efforts consciemment.

 

L’exercice peut être pratiqué autant de fois que vous le désirez et, plus vous le ferez, plus il vous sera facile d’entrer en mode Alpha

Vous pouvez aussi profiter pendant que vous êtes sous la cascade pour «nettoyer» par exemple :

  • votre manque de confiance en vous
  • vous pouvez vous dire : “mon manque de confiance part avec l’eau qui me purifie/nettoie/lave et vous la voyez qui disparaît avec l’eau ….”
  • Idem avec la timidité/procrastination/mauvaise humeur/etc…

LA CASCADE ET L’INTUITION

Quand vous êtes sous la cascade, vous pouvez en profiter pour demander à votre intuition qu’elle vous envoie des messages pour vous aider dans votre travail de transformation et de cure.

Si par exemple (comme ça m’était arrivé) vous ressentez subitement l’envie de colorer votre eau en telle ou telle couleur cela peut être une indication sur le chakra  ou le comportement que vous devez travailler

Un jour par exemple , j’ai senti le JAUNE très très fort et le jaune est lié à l’affirmation de soi ce qui tombait pile poil avec ce que je vivais à ce moment-là. J’avais besoin d’être plus affirmée.

Cela peut-être un mot qui surgit par exemple : assurance… Pourquoi assurance ? parce que précisément il y a un problème oublié qu’il est urgent de régler ou toute autre chose mais profitez de ces instants dans la cascade pour faire d’une pierre deux coups 

UNE MÉDITATION RAPIDE ET SIMPLE À FAIRE CHAQUE JOUR

LA DOUCHE

Shower with running water

Crédit Photo :© silver-john – Fotolia.com

Il s’agit ici de profiter des moments pendant lesquels vous prenez votre douche pour vous dire par exemple :

Tout ce qui ne me convient pas/m’ennuie/me perturbe/ disparaît maintenant avec l’eau de la douche et je me sens désormais en pleine forme, régénéré, plein de punch et de bonne humeur …

et vous voyez (symboliquement) le tout disparaître dans l’eau

Cet exercice devrait finalement prendre l’allure d’un rituel chaque matin (ou au moment de votre douche) je peux vous assurer qu’ensuite vous passerez une bonne journée

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