*STRESS* Une journee ordinaire de stress

Le stress est la maladie du siècle comme chacun sait et,  une chose aussi est sûre, c’est que d’une façon générale nous nous stressons souvent pour tout et pas grand chose alors que ça ne sert absolument à rien de se mettre la rate au court bouillon parce que stresser n’est vraiment pas la solution et  ça j’en sais quelque chose

Mais ma chère Jung vous êtes gentille alors quoi faire ? Ne pas stresser,  ah Monsieur de la Palisse aurait adoré ça ! Comment faire ? Réponse dans l’article et que du vécu je vous le garantis

COMMENT SE STRESSER UN MAX EN 24H CHRONO

Réveil tôt, trop tôt, pas assez dormi, vite la douche il va falloir réveiller les enfants, aller promener la chienne parce que bien sûr personne ne prendra le temps de le faire si je n’y vais pas et c’est tous les matins la même chose, pourquoi j’ai voulu faire plaisir à mon fils en lui achetant cette fichue chienne c’est toujours moi qui me coltine les promenades eue suis pourtant crevée ils le savent mais non c’est moi qui fais tout … allez vite la laisse en avant

et allez un premier coup de stress

Vite vite la on prépare le petit déjeuner des gosses, moi je prends mon café en vitesse on verra si j’ai le temps de manger un petit bout de pain oui mais si je ne prends pas le temps j’aurai faim sur le coup de 10h oui mais si je prends le temps maintenant je ne pourrai peut-être pas préparer une partie du dîner de ce soir zut

et allez un coup de stress

Allez debout la marmaille, il est temps, allez debout A. c’est toujours la même chose tu trainasse le soir et le matin plus personne, allez debout ah zut zut elle ressemble vraiment à son père ah ne pas pensez à lui il a la belle vie lui, et c’est moi qui me coltine les gosses bien sûr, quel salaud ah ne me parlez pas de ce type ça me fiche en boule allez debout tout le monde …

et allez un coup de gros stress (ah oui dès qu’on me parle de mon ex. ça me fiche en boule)

tu vas arriver en retard au lycée, et toi S. tu as vu comment tu es attifé où est ton blouson … comment tu l’as encore oublié à l’école et tu es sûr que tu ne l’as pas perdu ? Et moi de penser « s’il a perdu son blouson, il va falloir en acheter un autre et les finances sont plutôt en baisse forcément sans pension alimentaire … ah je ne peux pas penser à ce salaud sinon je me fiche en boule mais bon il va encore falloir mettre la main au porte-monnaie pas très rigolo (toujours en train de penser aux trucs les PLUSSSSSS PIRESSSSSSS !!!

et allez un autre coup de gros stress

Bon ça y est tout le monde est en route, bisous bisous travaillez bien à l’école vite vite dépêche-toi Jung j’espère que le car ne va pas passer en retard, ah le voilà,  tiens il est en avance zut zut,  un petit sprint j’ai horreur de me dépêcher le matin ça me stresse pour la journée ah zut rezut il est plein,  je vais être debout ça commence bien la journée

Et me voilà dans le car…  j’espère que le train sera à l’heure et j’espère aussi que j’aurai une place assise c’est crevant de passer presque 1 heure debout, tiens le quai est bondé, zut zut il y a sûrement un problème , ah lala ! je vais arriver en retard, j’ai horreur d’arriver en retard et je n’aurai pas de place assise le train arrive déjà plein , zut zut j’en ai marre franchement c’est toujours la même chose quand il n’y a pas de grève ou d’accident de voyageur il y a encore autre chose, toujours quelque chose

et allez donc un autre très gros coup de stress

comment, ils annoncent une heure de retard mais qu’est-ce que je vais dire à mon patron c’est la 2e fois cette semaine que ça arrive, zut zut j’en ai vraiment marre de cette course et de cette vie, c’est la course du matin au soir on ne peut rien programmer car ces fichus trains ou métros nous fichent la vie en l’air, j’en ai marre vraiment

et allez un coup de stress supplémentaire

Arrivée au bureau, excusez-moi oui encore en retard cette semaine (mais je reste tous les soirs jusqu’à plus donc je compense largement suis-je en train de penser) mais n’empêche ça me stresse d’arriver en retard alors que ce n’est pas de ma faute et en plus je suis obligée de rester tard le soir et arrivé chez moi à des heures pas possibles

Retour à la maison, problème de train ? Oui non ? Non, j’arrive enfin à la gare il est plus de 20h zut zut j’ai raté le car et je dois attendre attendre 30 minutes le prochain … mais vous voulez m’expliquer pourquoi ils mettent des cars pour la Pyramide seulement toutes les 30 minutes alors que pour les autres destinations c’est 15’ vraiment ils font tout pour nous embêter …  vous arrivez crevés et il faut encore attendre le car et il n’y a même pas de banc pour s’asseoir, j’en pleurerai

et allez encore un petit coup de stress

Arrivée à la maison, tout traîne les gosses sont affalés devant la TV … comment vous n’avez pas fait vos devoirs allez vite vite vous rangez vos affaires on va dîner, zut zut pas une minute à moi, allez à table et enfin repos ? Non, « Maman » me dit mon fils « il faudra aller voir la maîtresse et il faut aussi que samedi on aille voir pour le foot et ma fille de surenchérir et moi j’ai besoin de baskets pour la gym, on y va ce samedi aussi ? »

Et moi j’ai besoin de calme et de repos mais ce n’est pas possible JE SUIS TROP STRESSÉE et dire que demain ça recommencer ZUT ZUT ZUT !

Ça c’était avant quand j’étais une cocotte-minute ambulante toujours prête à exploser. Bien sûr j’ai fait une psychanalyse et suivi tout un tas d’ateliers,  séminaires et fait tout plein de formations alors évidemment aujourd’hui si je me trouvais dans les mêmes situations j’aurais une attitude totalement différente mais ce qui m’aide le plus aujourd’hui c’est cette phrase :

« Si votre problème a une solution pourquoi stresser et s’il n’en a pas vous stressez-vous ?  » – S.S. le Dalaï-Lama

Alors si j’avais su ça autrefois qu’aurais-je fait  ?

Tous les jours le même scénario et tous les jours il faut s’occuper des enfants, prendre le train, aller au boulot et faire ce qui doit être fait pour que ça marche bien chez vous

donc

1) quand les trains sont en retard est-ce que ce problème a une solution ? Oui mais il ne dépend pas de vous  donc VOUS NE POUVEZ RIEN FAIRE alors pourquoi vous mettre en colère et stresser puisque ce problème  NE DÉPEND PAS DE VOUS, mieux vaut emporter un bon bouquin et prendre votre  mal en patience ou partir 2 trains plus tôt

2) tous les jours il faut réveiller les troupes et faire en sorte qu’ils n’arrivent pas en retard OK Est-ce que ce problème a une solution ? Oui , il suffit de prendre les décisions qui s’imposent et parler avec les enfants CAL-ME-MENT –

ÇA, ÇA DÉPEND DE VOUS (ici de moi bien sûr) donc soufflez un bon coup et étudiez la meilleure façon de résoudre les problème UN PAR UN et restez cool et puis … entre nous si vos enfants arrivent en retard et qu’ils sont collés ma foi cela ne leur fera peut-être pas de mal non ?

3) Si vous arrivez en retard au boulot mais que vous récupérez le soir et que ça vous fiche le moral en l’air parce que vous êtes obligé/e de récupérer, est-ce que le problème a une solution ?

Oui parlez avec votre patron et voyez si vous pouvez récupérer à l’heure du déjeuner et là encore pourquoi stresser puisqu’il y a une solution et si vraiment vous n’en trouvez pas eh bien COOL, SOURIEZ non parce que vous êtes pris en photo mais parce que prendre les choses de façon positive vous permettra d’avoir moins de rides (hommes et femmes même combat anti-rides)

Si,  à chaque problème qui surgit, vous vous posiez la question du Dalaï-lama la plupart d’entre nous irait mieux beaucoup mieux car ce sont vos pensée galopantes et négatives qui accélèrent le processus du stress.

Aujourd’hui il m’arrive comme à tout le monde d’avoir un coup de stress (impôts,de petits problèmes familiaux etc … et bien je vous garantis que je me recadre tout de suite avec la fameuse phrase

Je sais certains vont me dire ouais mais quand vous êtes au chômage, malade, en divorce sans le sou (je connais tout  ça, je vous ai dit que je vous raconterai pas d’histoires) vous n’allez pas dire que nous n’avons pas de raisons d’être stressés ? Bien sûr mais là encore je vous le dis tout de go l‘énergie que vous mettez à stresser et de l’énergie malsaine et malfaisante qui serait mieux employée à chercher du travail ou à trouver une solution.

Car il y a toujours une solution même si cela ne paraît pas évident quand vous êtes dans l’œil du cyclone

A la semaine prochaine

 

Sur mon autre blog LES CHEMINS DE L’INTUITION mes trouvailles sur la Toile

« La Gazette des Chemins de l’Intuition novembre 2014 »

 

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Le 12 novembre 2014   /   Stress et santé   /   22 commentaires